Народные методы лечения страхов

В психотерапии панических атак довольно действенным приёмом является когнитивно-поведенческий подход. Данная психотерапия направлена на устранение фобий и панических атак. Сначала психотерапевт объясняет теорию, принцип возникновения приступов паники, так как, всем известно, что знание — это лучшее оружие. Последующие занятия направлены на обучение дыхательным техникам, медитации и визуализации. При возникновении приступа человек делает вдох-выдох в бумажный пакет, тем самым снижая поступление кислорода. Телесно-ориентированный подход для коррекции страхов и снижения уровня тревоги использует различные методики расслабления и дыхательные упражнения. Психотерапевт обучает клиентов техникам релаксации, например, расслаблению по Джекобсону. Человеку предлагают, удобно расположившись на стуле, поочередно сжимать и разжимать кисти рук. Расслабляя и напрягая мышцы, можно снизить эмоциональное напряжение и уровень тревоги. Под воздействием гипноза клиенту внушается безопасность панических атак.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Измерение артериального давления — пошаговая техника

Как правильно измерить артериальное давление Здравствуйте, дорогие друзья! Думаю, что гипертоники со стажем тоже никаких трудностей при этом не испытывают. Вот об этом сейчас и поговорим. Правильно измерить артериальное давление вполне доступно в домашних условиях каждому. Надо только выбрать подходящий тонометр и освоить некоторые технические моменты. А в автоматическом — нужно лишь нажать на кнопочку и воздух сам будет заполнять пространство манжетки. Но за это маленькое преимущество Вам придется здорово доплачивать — это раз! А главное, тонометры-автоматы менее точные, чем полуавтоматы. Еще один критерий оценки качества аппарата! Надо покупать тонометр, в котором манжета надевается на плечо, а не на запястье или пальчик кисти.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Текст песни Премьер-Министр - А я боюсь услышать нет

Льет ли теплый дождь, падает ли снег - Я в подъезде против дома твоего стою, Жду, что ты пройдешь, а, быть может, нет, Стоит мне тебя увидеть - о, как я счастлив! Песню подобрал на гитаре я, Жаль, что ты ее не слышишь, потому что в ней, Грусти не тая, я тебя назвал Самой нежной и красивой, о, и это правда! , - , , , - , ! , ,"" , , , . , ,"" , , , ,".

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Джидду Кришнамурти - Страх разрушает любовь

Вы говорите, что можете разумно встретить остальные страхи лицом к лицу. Я сомневаюсь в этом, я сомневаюсь, можно ли разумно отнестись к страхам, я сомневаюсь, что у вас может появиться разум, и вы еще не разрешили вопрос страха. Разум приходит, только когда страха не существует. Разум — это свет, и вы не можете справиться с мраком, пока нет света. Свет возникает, только когда мрак исчез. Я сомневаюсь, что вы можете разумно воздействовать на страх, пока страх существует. Я говорю, что вы не можете. Вы можете воздействовать на него рассудком, вы можете рассмотреть его природу, вы можете избежать его, уйти за его пределы, но это не является разумом. Мне кажется, можно сказать, что разум — это осознание страха, когда он возникает, это игнорирование его, не придавая ему определенной формы, не отворачиваясь от него.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Осваиваем технику выполнения сальто

Сначала пробуешь со страхующими, привыкаешь к сальто, когда этот этап пройден, все получается легко и надежно, то надо пробовать самому. Возможно будет много подходов: Нет, ну сейчас точно, оп Даже если не получилось, ты рад переборотому страху и бежишь пробовать снова.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Невротическая депрессия

При отсутствии правильного лечения и тем более, отдыха, подобные симптомы могут привести к нервным срывам, неконтролируемым вспышкам агрессии и даже суицидальным настроениям. Обнаружить симптомы невротическая депрессия может как за короткий промежуток времени при наличии серьёзных нервных потрясений в жизни человека , так и постепенно усиливаться многие месяцы из-за постоянного раздражения нервной системы. Заметив первые явные симптомы, лечение должно быть применено незамедлительно. Депрессивный невроз — заболевание, способное серьёзно испортить человеку жизнь и отступающее с большим трудом. В качестве терапии и лечения больным предписывают не долгосрочный отпуск, резкую смену деятельности, сеансы психотерапии и лекарственные средства ноотропы или седативные. Как знаменитости борются с неврозами, ВСД и депрессией - читать. Лечение невротической депрессии Невротическая депрессия диагностируется психологом или психотерапевтом. Помимо психологического подхода уместно использование физиологических процедур:

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Роберт Хайнлайн «Не убоюсь я зла»

Как же Господь снизошёл к нам, что сделался пастырем Своего народа! Мы должны благодарить Его за то, что Он, великий Бог, позволил изобразить Себя земным пастухом для того, чтобы мы лучше смогли понять Его любовь к нам и заботу о нас. Давид и сам пас овец и хорошо понимал, в чём нуждаются овцы и как сложна работа пастуха. Он сравнил себя со слабым, беспомощным и неразумным существом, для которого Бог — Источник всякого блага, Хранитель, Вождь, всё во всём. Никто не вправе называть себя овцой паствы Господней, если его природа не обновлена, ибо в Писании необращённые называются волками и козлами, но никак не овцами. Овца — домашнее, а не дикое животное. Владелец овцы дорожит ею, а покупатели дают за неё хорошую цену. Как прекрасно знать, как это знал и Давид, что мы принадлежим Господу!

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Что такое порча? Как распознать и снять

Дурной глаз на тебя кто-то положил или порчу наслал со злобою. А еще могло так быть, что сама себя ты сглазила, жизнь себе испортила. А такую порчу никто другой не уберет, лишь сама с ней ты справишься. Отговоров от порчи великое множество, да не каждый из них будет действовать. Расскажу я тебе то, что точно поможет, да из беды-кручины тебя вытащит. Снятие порчи через молитвы В банку воды святой налей, да отпей из нее.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Девочки, а боялись ли вы рожать а первый раз?

Во-первых, с первыми родами толком ничего не знаешь. Даже при условии, что книг кучу перечитала и наслушалась много чего. Как говорится не поймешь, пока сам не почувствуешь. Во-вторых был огромный страх за первого ребенка. Всегда думала, а если со мной что-то случится во время родов, как же мой первый малыш без меня? Был страх за то, что первому меньше придется уделять внимания и т. Когда идешь второй раз рожать - уже занешь на что ты идешь. От этого и вдвойне страшней.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Страх – как его побороть и почему мы боимся

Друзья, всем нам знаком страх. Давайте поговорим об этом неприятном состоянии и попытаемся выяснить, как его можно побороть. Для начала нужно понять, что вообще это такое, узнать, как говорится, с чем его едят и что это за зверь такой. Что такое страх и как его побороть Это эмоция. Сильнее всех других, вместе взятых. Но откуда он берется? Ведь всем известно, что детям с рождения страх практически не ведом.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью реальна! Узнай как это сделать, нажми здесь!